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Los lunes: Meditación con atención plena

Todos los lunes del mes, -excepto el último, cuando se realiza el zazen en el Museo de Antioquia-, se lleva a cabo en Casa Blanca, la sesión de Meditación con atención plena, traducción de la palabra vipassana que literalmente significa visión clara. Es una práctica común a muchas tradiciones budistas, especialmente theravadas. Por favor, traer ropa cómoda y llegar 15 minutos antes. Aporte voluntario.

A propósito del tema en el texto: “VIVIENDO EN EL PRESENTE, Gil Fronsdal señala “A veces, las personas se imaginan que la idea de la meditación consiste en dejar de pensar — tener una mente silenciosa. Esto pasa de vez en cuando, pero no es necesariamente el propósito de la meditación. Los pensamientos son una parte importante de la vida y la práctica de la atención plena no es para luchar contra ellos. Recibimos más beneficio si tenemos una actitud amistosa con nuestros pensamientos que si los vemos como distracciones desafortunadas. Con la atención plena no paramos los pensamientos, sino que superamos cualquier preocupación que tengamos con ellos”.

 Lugar: Montaña de silencio

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